Witam, mam pytanie odnośnie wyboru odpowiedniego białka. Obecnie mam Trec Whey 100 , ale już się kończy więc chciałbym kupić nowe. Znalazłem jeszcze dwa inne które różnią się napewno ceną i wagą od Treca. Chodzi mi o te: SFD Wpc Protein Plus , SFD Wpc Protein Econo. Czym one się jeszcze różnią od Treca, czy opłaca sie któreś z nich kupować czy [...]
Witam Po 7 tygodniach treningów, diety robię tydzień przerwy od ćwiczeń. Chciałbym jednak trzymać dietę przez ten tydzień. Obecne zapotrzebowanie to 1750 KCAL ok 100 g węgli lekko ponad 100g Tłuszczy oraz ok 122 g białka celem jest zredukowanie aby ułatwić w nowym roku cykl masowy Po tygodniowej przerwie tj od 23.11 jadę dalej z treningami i [...]
Witam. Wiek 36 lat , staż 15 lat treningów z przerwami. Wzrost 182, waga 87kg Pierwsza stycznośc z dopingiem. Zużyłem 100 tabletek Turinabolu15mg podczas redukcji. Bardzo dobry przyrost czystej masy mięśniowej, "Cykl" trwał 6 tygodni. Wyczytałem że cykl powinien trwac 4-6tygodni. Zastanawiam sie nad zakupem kolejnego opakowania. Aktualnie mija już [...]
[...] po treningach. Bardzo często pojawia się ból gardła a wraz z nim katar osłabienie itp. Przeszkadza mi to w codziennym funkcjonowaniu już nie mówiąc o zrobieniu treningu na 100%. Jeśli ma to jakiś wpływ to jestem na redukcji, przyjmuję witaminę C jednak niestety jest to nie wystarczające. Chciałbym pozbyć się problemu z odpornością i móc [...]
[...] z mojego zadupia do miasta na studia i koncze przygode z moja piwniczną silką bo zapisuje sie na profesjonalną chciałbym sobie zrobic jakis cykl na mase tak za okolo 1000zł!! Prosze o jakies porady! MOje wymiary aktualne : wzrost 180 cm waga 75 kg wycisk na plaskiej 100 kg biceps 36 cm i to chyba tyle! Sorka ze tak chaotycznie napisane [...]
[...] dwu boju przysiad i wyciskanie. Chciałbym jak najbardziej wytężyć wszystkie włókna mięśniowe i coś tam wyłuskać ;P Mam 17 lat waga 87 kg . wycisk klatki 105 przysiad około 100 nie jestem pewien nawet :P Mówili mi koledzy, żeby zdobyć trochę siły i wgl to robić dwa razy w tyg daną partię mięśniową ale w jeden dzień duża ilość seri i powtórzeń a [...]
[...] 'uzrozmaicic' swoja diete jakimis odzywkami/suplementami, bo wygladam jak strach na wroble =/ co byscie mi polecili ? a moze jeszcze za wczesnie na suple ? wyciskanie 100 na klate itp. mnie nie interesuje, zarys miesci chyba juz jakis mam, takze chcialbym je tylko powiekszyc foto: Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2007-07-08 15:48:58 [...]
kupuje bez smakową ostrowie wie ktos jakim sposobem polepszyć smak białka nie zwiększając w nim dużo węgli i tłuszczy ponieważ pije przed snem nie piszcie tylko zebym dorzucili banana itp bo pije tez przed snem chcial bym bardzo zeby smakowało podobnie jak waniliowe białko olimpa Whey Protein Complex 100% ale chyba to nie mozliwe ??
Chciałbym wam przedstawić dietę której będę się trzymał przez około 3 miesiące. Proszę o poprawki i sugestie. 6:00 - gainer 100g, orzechy laskowe 30g (gainera nie odstawię rano bo nie jestem przyzwyczajony do jedzenia o tej porze, ale będę starał się to znienić) ok 9:30 - 100-150g chleba, 100g żółtego sera/piersi z kurczaka, masło ok 14:00 - 200g [...]
[...] 110cm, pas - 90 cm, łydka - 43 cm. Chciałbym, żebyście mi doradzili suplementy, które najbardziej pomogą mi rozbudować masę mięśniową i wzmocnić mięśnie, bo mimo tych prawie 100 kilo wagi wyglądam dość przeciętnie. Jeśli chodzi o dietę to nie mam rozpisanej idealnej gramaturgii, ale staram się jeść ryby, kurczaka, ryż, jajka, makaron itp. Czekam [...]
Witam ! mam do sprzedania : męskie Lacoste essential (zielone ) 125ml meska za 140 zł !! sztuk 7 Hugo Boss szary 100 ml 130 zł !! 3 sztuki Bvlgari aqva pour homme 100ml 140 zł !! 3 sztuki damskie Paco Rabbane Ultraviolet 80ml 130 zł !! sztuk 4 Jest to już końcówka towaru , dlatego ceny są niższe nawet do 40% ! Towar jest oryginalny, [...]
Posiadam odzywki o nastepującym składzie: 1)100 % monohydrat kreatyny 500 mg. STOSOWANIE. dla osób które ważą miejj aniżeli 80 kg... 1g na 20 kg masy ciała co najmniej 3h przed wzmożonym wysiłkiem 2) 70% serwatkowy koncentrat proteinowy, witamina C, witamina B3, witamina E, witamina B12, witamina B5, prowitamina A (beta karoten), witamina B2, [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]
[...] trening siłowy dla mnie i co do tego dołożyć. Trochę danych: Wiek: 18 Wzrost: 181 Waga: 80-81 kg na mojej wadze w domu (nie wiem jak z lekarską, ale chyba 2 kg trzeba dodać), było 100 Staż na siłowni: ok. 4 miesiące Ostatni trening jaki wykonywałem: 3x w tyg. FBW + 2x w tygodniu interwały Zmieniony przez - Blood Btz w dniu 2010-02-04 18:26:31
Od kilku tygodni uzupełniam węglowodany w sposób inny niż większość to robi tzn. nie mam rozpisane np 100 gram ryżu itd., tylko ide do lodówki i wybieram produkty którę zawierają dużo węgli ;P tzn. zjem np. pączka, potem płatki owsiane, trochę owoców, jakiś sok itd. I od kilku tyogdni nadal notuję przyrosty, i w sile i w lustrze. Z tego wnioskuję, [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu kwietniu 2024 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
Witam. Zrobilem sobie badania na poziom testosteronu i mi wyszlo ze przekraczam norme o 2,5 raza tzn mam 24,6 jakiejs jednostki. Nie koksuje. 3 lata temu zjadlem 100 ruskich mietkow. Cwicze na silowni ale nieregularnie i nie stosuje zadnych suplementow. Zrobilem badanie bo myslalem ze mam za niski poziom a tu niespodzianka. Czym to moze byc [...]
1 możliwość : HI-Tec protein 2,5 kg 150pln---zawartosc bialka ??? przyswajalnosc 125 BV ?? 2 mozliwosć : Olimp WPC Concentrate 100% 150pln--- zawartosc bialka okolo 80% 3 mozliwosc : Olimp system protein 80-- 3750g 190pln--- czym się rozni od poprzedniego bialka olimpu "wpc concentrate", bo cenowo jest duzo lepsze a nie widze zadnej roznicy... [...]
Cześć, Na dniach chciałbym zamówić sobie jakieś białko i zastanawiam konkretnie nad: 1. SCITEC 100% Beef Concentrate 2. SFD WPI ISOWHEY INSTANT Pytanie, które białko lepsze? Do tej pory stosowałem te pierwsze i w sumie oceniam je pozytywnie. Z drugiej strony pomyślałem, że może warto wybrać jakieś WPI? Dlatego mój wybór padł na produkt SFD. Czy [...]
